Şema Terapi, kişinin bugün yaşadığı duygusal, ilişkisel ve davranışsal zorlukları yalnızca belirtiler düzeyinde değil; bu zorlukların arkasındaki tekrar eden duygusal ve düşünsel örüntülerle birlikte anlamaya çalışan bütünleştirici bir psikoterapi yaklaşımıdır.
Bu yaklaşım; bilişsel davranışçı terapi, bağlanma kuramı, nesne ilişkileri, psikodinamik bakış açısı ve yaşantısal tekniklerden beslenir. Şema Terapi’de amaç, kişinin çocukluk ve ergenlik döneminden itibaren şekillenen temel duygusal ihtiyaçlarını, bu ihtiyaçlar karşılanmadığında gelişen şemalarını ve bugün yaşamını zorlaştıran işlev bozucu baş etme biçimlerini anlamaktır.
Şemalar; kişinin kendisi, başkaları ve dünya ile ilgili tekrar eden duygu, düşünce, beden duyumu ve ilişki kalıplarıdır. Bu şemalar tetiklendiğinde ortaya çıkan farklı içsel haller ise modlar olarak ele alınır. Psikoterapi sürecinde kişinin yaşadığı zorluklar, şema ve mod örüntüleri üzerinden değerlendirilir; değişim için daha hedef odaklı ve kişiye özgü bir çalışma planı oluşturulur.
Bugün yaşanan zorlukların hangi şema, mod ve baş etme biçimleriyle ilişkili olduğunu birlikte anlamaya çalışırız.
Kişinin bastırdığı, görmezden geldiği veya ifade etmekte zorlandığı temel duygusal ihtiyaçlarını fark etmesine alan açarız.
Kişinin kendisine yönelttiği sert, cezalandırıcı veya değersizleştirici iç sesleri fark etmeyi ve bunlarla daha sağlıklı bir ilişki kurmayı hedefleriz.
Eskiden koruyucu olmuş ama bugün hayatı zorlaştıran baş etme biçimlerini dönüştürmeye; kişinin daha sağlıklı, esnek ve işlevsel yanını güçlendirmeye odaklanırız.
Şema Terapi’de Temel Duygusal İhtiyaçlar:
Şema Terapi’ye göre çocukluk ve ergenlik döneminde karşılanması beklenen temel duygusal ihtiyaçlar, kişinin yetişkinlikteki duygu, ilişki ve baş etme örüntülerini anlamada önemli bir yere sahiptir. Bu ihtiyaçların uzun süreli ve tekrar eden biçimde karşılanmaması, bazı şemaların gelişmesine zemin hazırlayabilir.
Şema Terapi, Grup, çift, çocuk ve ergen için de etkin bir şekilde kullanılan bir yöntemdir. Ben Çocuk Ergen Şema terapi eğitimi almış olmakla birlikte, bu yaş grubu ile çalışmıyor, sadece Çift Şema terapi uyguluyorum.
Bireysel psikoterapi başvurusu için randevu talep formunu doldurabilirsiniz. Başvuru nedeninizi ve uygun zaman aralıklarınızı paylaştıktan sonra sizinle iletişime geçilecektir.
Haberler, yazılar ve fırsatları kaçırmamak için e-posta adresini doldurabilirsin. İstediğin zaman aboneliği iptal edebilirsin.
Eğitim panelimize aşağıda ki butona basarak giriş yapabilirsiniz.
Sosyal medyadan bizi takip et.
Zeytinlik Mahallesi Fazıl Paşa Sokak No:12 Daire:10,
Bakırköy/ İstanbul
Copyright © 2025 Hande Sena Işın. Tüm hakları saklıdır.
