Şema Terapi, kişinin bugün yaşadığı duygusal, ilişkisel ve davranışsal zorlukları yalnızca belirtiler düzeyinde değil; bu zorlukların arkasındaki tekrar eden örüntülerle birlikte anlamaya çalışan bütünleştirici bir psikoterapi yaklaşımıdır.
Bu yaklaşım; bilişsel davranışçı terapi, bağlanma kuramı, nesne ilişkileri, yaşantısal teknikler ve psikodinamik bakış açısından beslenir. Şema Terapi’de amaç, kişinin çocukluk ve ergenlik döneminden itibaren şekillenen temel duygusal ihtiyaçlarını, bu ihtiyaçlar karşılanmadığında gelişen şemalarını ve bugün yaşamını zorlaştıran baş etme biçimlerini anlamaktır.
Şemalar; kişinin kendisi, başkaları ve dünya ile ilgili tekrar eden duygu, düşünce, beden duyumu ve ilişki kalıplarıdır. Bu şemalar tetiklendiğinde ortaya çıkan farklı içsel haller ise modlar olarak ele alınır. Terapi sürecinde kişinin yaşadığı zorluklar, şema ve mod örüntüleri üzerinden değerlendirilir; değişim için daha hedef odaklı ve kişiye özgü bir çalışma planı oluşturulur.
Hande Işın, bireysel psikoterapi ve çift terapisi çalışmalarında Şema Terapi yaklaşımını temel alır. Çocuk ve ergen Şema Terapisi eğitimi almış olmakla birlikte, klinik çalışmalarında çocuk ve ergenlerle çalışmamakta; yetişkinler ve çiftlerle psikoterapi hizmeti vermektedir.
Şema Terapi sürecinde amaç yalnızca kişinin yaşadığı sorunu konuşmak değil; bu sorunun hangi tekrar eden içsel ve ilişkisel örüntülerin parçası olduğunu anlamaktır. Terapi sürecinde özellikle şu alanlara odaklanılır:
Bugün yaşanan zorlukların hangi şema, mod ve baş etme biçimleriyle ilişkili olduğunu birlikte anlamaya çalışırız.
Kişinin bastırdığı, görmezden geldiği veya ifade etmekte zorlandığı temel duygusal ihtiyaçlarını fark etmesine alan açarız.
Kişinin kendisine yönelttiği sert, cezalandırıcı veya değersizleştirici iç sesleri fark etmeyi ve bunlarla daha sağlıklı bir ilişki kurmayı hedefleriz.
Eskiden koruyucu olmuş ama bugün hayatı zorlaştıran baş etme biçimlerini dönüştürmeye; kişinin daha sağlıklı, esnek ve işlevsel yanını güçlendirmeye odaklanırız.
Şema Terapi’de Temel Duygusal İhtiyaçlar:
Şema Terapi’ye göre çocukluk ve ergenlik döneminde karşılanması beklenen temel duygusal ihtiyaçlar, kişinin yetişkinlikteki duygu, ilişki ve baş etme örüntülerinin anlaşılmasında önemli bir yere sahiptir. Bu ihtiyaçların uzun süreli ve tekrar eden biçimde karşılanmaması, bazı şemaların gelişmesine zemin hazırlayabilir.
Şema Terapi, Grup, çift, çocuk ve ergen için de etkin bir şekilde kullanılan bir yöntemdir. Ben Çocuk Ergen Şema terapi eğitimi almış olmakla birlikte, bu yaş grubu ile çalışmıyor, sadece Çift Şema terapi uyguluyorum.
Çiftlerle Şema Terapi, partnerlerin yalnızca tek tek yaşadığı sorunlara değil; ilişkinin içinde tekrar eden etkileşim döngülerine odaklanan bir çalışma biçimidir. Bu yaklaşımda çiftin yaşadığı çatışmalar, uzaklaşmalar, kırılmalar ve tekrar eden tetiklenmeler; partnerlerin şemaları, modları, temel duygusal ihtiyaçları ve baş etme biçimleri üzerinden değerlendirilir.
Çiftlerle Şema Terapi’de temel amaçlardan biri, partnerler arasındaki işlevsiz mod döngülerini fark etmek ve bu döngülerin ilişki içinde nasıl tekrarlandığını anlamaktır. Bu nedenle çalışmada yalnızca konuşulan içeriğe değil; partnerlerin seans içinde ve gündelik yaşamda birbirleriyle nasıl temas kurduğuna, nasıl tetiklendiğine, nasıl geri çekildiğine, nasıl savunmaya geçtiğine ve onarım girişimlerinin nasıl gerçekleştiğine de odaklanılır.
Bu modelde ihtiyaç duyulduğunda partnerlerle bireysel görüşmeler de yapılabilir. Bireysel görüşmeler, çift çalışmasının bütünlüğünü desteklemek; her iki partnerin de kendi şema ve mod örüntülerini daha iyi anlamasına yardımcı olmak amacıyla planlanır.
Çalışma sürecinde çiftin etkileşim örüntüleri zamanla her iki partnerin şemaları, çocukluk yaşantıları ve baş etme modlarıyla ilişkilendirilir. Gerektiğinde imgeleme, sandalye çalışmaları ve yaşantısal tekniklerden yararlanılarak partnerlerin sağlıklı yetişkin kapasitelerini güçlendirmeleri ve ilişki içinde daha güvenli, açık ve onarıcı bir temas kurmaları hedeflenir.
Klinik Psikolog Hande Işın, Türkiye’deki ilk ISST onaylı ileri düzey Çift Şema Terapistidir. Çiftlerle Şema Terapi alanındaki eğitim ve süpervizyon çalışmalarını Eckhard Roediger ile sürdürmüş; bugün yetişkin çiftlerle Şema Terapi yaklaşımı temelinde çalışmaktadır.
Psikolojik sıkıntılar oldukça içe içe geçmiş sebeplerle gelişir, bu sebeple danışanı tanımadan, problemi anlamadan seans sürecinin kabaca da olsa ne kadar süreceğini bilmemiz mümkün değildir. Yalnız, Şema terapi genel olarak yıl bazında çalışan bir yaklaşımdır. Dolayısı ile sürecinize ve dolayısı ile kendinize minimum bir yıl vermenizi öneririm.
Çift Terapisi sürecinde ilk seansa çiftler birlikte katılırlar. İkinci ve üçüncü seanslarda çiftler ile bireysel görüşmeler yapılır. Aksi bir durum ve ihtiyaç olmadığı sürece bireysel seansları takip eden tüm seanslara çiftler birlikte katılırlar. Yalnız Çiftlerle Şema Terapi sürecinde bazen eş zamanlı iki eşle veya eşlerden sadece biriyle belli bir süre bireysel çalışma ihtiyacı olabilir. Bunu süreçte yaptığımız değerlendirmeler ve gözlemler sonucu birlikte planlarız.
Görüşmeler tamamen terapist ve danışan/lar arasında tam bir gizlilik içerisinde gerçekleşmektedir. Görüşme içerikleri danışan onayı olmadan üçüncü kişiler ile paylaşılmamaktadır.
Süpervizyon danışanı olmak/Uygun ücretli Terapi arayışı içinde olan başvurular için ise, bu durum farklıdır. Süpervizyon danışanlarının seansları eğitim amacı ile eğitmeni (Hande Işın) ile değerlendirmek üzere kayıt altına alınır.
Ücretler ile ilgili SGK anlaşmamız yoktur. Devletin kendi psikolojik danışmanlık hizmeti verdiği kurumlar dışında, hiç bir kurumla sigorta kapsamı bulunmamaktadır.
Psikoterapi haftada bir sıklıkla ilerleyen düzenli bir çalışmadır. Bu durum Şema terapi olduğunda çok daha önem arz eder. Seanslar danışanın programı el verdiği sürece, haftada bir, aynı gün ve aynı saatte yapılmaktadır.
Danışanın ihtiyacı ve Terapistin müsaitliği doğrultusunda bu sıklık arttırılabileceği gibi daha seyrek bir frekans, terapide amaçladığımız derinleşmeyi engelleyen bir unsur olmaktadır.
Randevunuza katılamayacağınız belli olduğu zaman tarafımıza en geç 24 saat öncesinden bilgi vermenizi rica ederiz. Şayet seans iptal talebinizi seans gününde iptal etmek durumunda kalırsanız, bunu en kısa sürede haber vermenizi beklemekle birlikte, seans ücretlendirilecektir. Randevunuza habersiz gelmediğiniz takdirde, bu terapi ilişkisi içinde değerlendirilecektir
Terapist danışan için seanslar arası da ulaşabilirdir. Fakat seanslar arasında geçen süre içerisinde, seans içeriğinde görüşülen konulara dair WhatsApp yazışması ve/ya sesli/görüntülü arama şeklinde görüşmeler yapmamaktadır.
Hayır. Klinik Psikologlar ilaç tedavisi uygulamamaktadır
Haberler, yazılar ve fırsatları kaçırmamak için e-posta adresini doldurabilirsin. İstediğin zaman aboneliği iptal edebilirsin.
Eğitim panelimize aşağıda ki butona basarak giriş yapabilirsiniz.
Sosyal medyadan bizi takip et.
Zeytinlik Mahallesi Fazıl Paşa Sokak No:12 Daire:10,
Bakırköy/ İstanbul
Copyright © 2025 Hande Sena Işın. Tüm hakları saklıdır.
• Hande hanım bizi çok güler yüzle ve pozitif karşıladı, çok hanımefendi bir insan. Daha ilk seansta bana iyi geldi inşallah devamı da gelecek. çok teşekkür ederim.
Danışan